चेकरविवार, 18 अक्टूबर
आपका ध्यान एक टैब है।
इस वक़्त शायद आपके बारह टैब खुले हैं। वह ईमेल जिसका जवाब नहीं दिया। वीकेंड का प्लान। कल किसी की कही हुई बात।
हर खुला टैब चुपचाप ऊर्जा खर्च करता रहता है, तब भी जब आप उसे देख नहीं रहे होते।
“मेरा अनुभव वही है, जिस पर मैं ध्यान देने के लिए सहमत होता हूँ।”
आज का आपका एक कदम
ग्यारह बंद कीजिए। एक रखिए। उसे 30 मिनट तक अपना पूरा ध्यान दीजिए।